كيف يمكنك إفراغ أمعائك?

You can empty your bowels by consuming fiber-rich foods such as fruits, خضروات, والحبوب الكاملة. Drinking plenty of water and avoiding processed foods can also aid in bowel movements.

---

 

اتصل بنا عبر الإنترنت عن طريق الواتس اب:

العناصر ذات الصلة