توهان جي پيٽ کي صاف ۽ قدرتي طور تي ڪيئن صاف ڪجي?
- توهان پنهنجي پيٽ ۽ آنڊن کي صاف ڪري سگهو ٿا قدرتي طور تي فائبر سان مالا مال صحتمند غذا کائڻ سان, ڪافي پاڻي پيئڻ, ۽ باقاعدي مشق ڪرڻ. اضافي طور تي, توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا جڙي ٻوٽين ۽ سپليمنٽس کي شامل ڪرڻ جھڙوڪ psyllium, ميگنيشيم, ۽ پروبيوٽڪس توهان جي معمول ۾.
WhatsApp پاران آن لائن اسان سان رابطو ڪريو:
